地震有“黄金12秒”，可你知道心肺复苏的“黄金4分钟”吗？
唉呀妈呀，刚才好险，有个妹子突然倒在我身边，现场一片骚乱。你该怎么办？和51养生网小编一起来看看：
为了挽救这个花季少女，机智的我用10秒钟做了一个简单判断，看她是不是“三无”人员，需要我伸出援手。
1、拍打双肩，大声吆喝，判断意识；没有反应进入第二步
2、看看胸口有没有起伏，把耳朵凑到妹子口鼻处感受她的气息
3、把手放在颈动脉上感受是否还有心跳
检查完毕，妹子无意识、无呼吸、无心跳，是时候展示真正的技术了——
三分钟学会心肺复苏宝典
谨记
已确认是“三无”人员后，赶紧拨打120急救电话，然后再开始进行心肺复苏！
首先把妹子摆正，让她仰卧在平整的地面上，并脱去外衣
这画面太美，只能用模型替代
找到胸骨下段，剑突（胸下中间凸起）上两横指的位置，如图所示：
将一只手的掌根放在上图找到的位置，另一只手的掌根放在第一只手上。
手掌根部
开始按压
采用跪式或踏脚凳等不同体位。按压的时候两个胳膊肘伸直，垂直向下按压，使用腰背部发力。
成年人的按压频率在100～120次/分，按压的深度在5cm～6cm之间；一定要坚持按压，实在累的不行了想歇一歇，也不能超过10秒
谨记：按压总数是决定妹子能否活过来的重要因素。另，不要吝惜你“吃奶的劲儿”，按压深度过大虽然会导致损伤，但能救命。
（这里科普一个小常识：胸外按压主要是通过增加胸廓内压力以及直接压迫使心脏产生血流，进而为心脏和大脑提供必需的血流以及氧气。）
按压30次之后，别急着做人工呼吸。先要开放气道，用手指清除妹子口中的异物或者呕吐物，尽量到达舌根处，有假牙要取出假牙。
妹子不配合？
没关系，这里有两个开放气道的方法：
仰头抬颏法（仰头，抬下巴颏）
推举下颌法（把下颌骨往上推）
如果妹子在摔倒的时候伤到了头部或颈部，可以用一只手置于其前额，用手掌推动，使头部后仰；将另一只手的手指置于颏骨附近的下颌下方；提起下颌，使颏骨上抬。
如果现场有2人以上，通气过程无需停止胸外按压。
开始人工呼吸
开放气道后，用食指和拇指捏紧妹子的鼻孔，用自己的嘴唇把她的嘴唇完全包裹，吹气1秒钟以上，让胸廓扩张。
吹完后，松开捏鼻孔的手，让妹子的胸廓及肺依靠其弹性自主回缩呼气。
人工呼吸步骤连做2次
（再科普一个小常识：实施口对口人工呼吸，是借助急救者吹气的力量，让气体吹入患者肺泡，通过肺的间歇性膨胀，达到维持肺泡通气和氧合作用，从而减轻组织缺氧和二氧化碳滞留。）
注意
给予人工呼吸前，正常吸气即可，不需要深吸气；过度通气（多次吹气或吹入气量过大）可能有害，应避免。
如果第一次人工呼吸未能使胸廓起伏，可再次开放气道，给予第二次通气。
“30次按压+2次人工呼吸”连续循环5次后，检查妹子是否活过来了。
心肺复苏的要点你get到了吗？仔细阅读，关键时刻不仅能挽救她人生命，更能拯救自己的未来～